참외#참외성분#참외효능#참외의부작용#참외의효능과부작용1 참외의 성분과 효능및 부작용 참외의성분 수분: 참외는 대부분이 물로 이루어져 있어 수분 보충에 도움을 줍니다. 수분 함량이 높기 때문에 건강한 수분 섭취에 도움을 주고, 신진대사를 원활하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C: 참외에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진, 철의 흡수 증진 등 다양한 역할을 합니다. 베타카로틴: 참외에는 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 식물에서 발견되는 산화방지제로 알려져 있으며, 비타민 A로 변환되어 시력 개선, 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유: 참외는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 주며, 포만감을 유지시켜 과식을 방지하.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
