오렌지#오렌지성분#오렌지효능#오렌지부작용1 오렌지의 성분및 효능과 부작용 오렌지의 성분 비타민 C: 오렌지는 비타민 C의 탁월한 공급원으로 알려져 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있으며, 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 철의 흡수 증진 등 다양한 역할을 합니다. 식이 섬유: 오렌지에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 물질: 오렌지는 항산화 물질인 플라보노이드와 카로티노이드를 함유하고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 염증을 억제하며, 심혈관 질환과 암의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 비타민 A: 오렌지에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력 개선, 피부 건강 유지, 세포 .. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
